misssbrightside

Spisen står på 175 grader. Jag vet vart alla ingredienserna finns, och jag står i startgroparna. En kladdig kladdkaka skulle inte sitta helt fel.
Har även bilnycklarna brevid mig och är inte långt ifrån att sätta på mig kläderna för att springa ut till bilen och sticka iväg en sväng, mcdonalds stänger om en halvtimma, jag hinner, annars finns statoil.

Jag vet inte vad det beror på dock, är det för att....
- ...jag nyss haft en diskussion med min kille om hur jag känner mig och allmänna tankar jag aldrig pratar om annars för att jag för rädd och nu är jag sårbar och naken..
- ... det där jäkla sötsuget börjar ta ut sin rätt efter flera dagar utan kolhydrater
- ... det där sockerberoendet jag har kämpar hej vilt för att bevisa att jag inte kan stå upp mot det som så många gånger förut
- ... för att jag helt enkelt är sugen på kladdkaka



Jag tror knappast att det är det där sista, men fatta vad skönt om det vore så. Om jag vore en smalis som mitt i natten kommer på att jag är sugen på kladdkaka och går upp och bakar en som jag sedan äter upp av ren njutning för att jag vet att inget kommer sätta sig på mig ändå.


På mitt senaste samtal så pratade jag och min terapeut om att min kropp består av två delar; The body and the mind. Jag tänker saker som verkar jättebra men min kropp vill inte, den strävar emot sig själv. Jag känner mig som en normalbyggd människa som är instängd i en tjockiskropp, en kropp som tydligen vill vara tjock och gör allt för att inte bli smal.



Det är nog det som är problemet; Jag känner mig instängd, tjockisen sätter upp hinder för mig som jag inte orkar ta mig över, så jag lägger ner och accepterar. INTE bra! Kom igen nu och klättra över, jag kommer klara det!!!


Å andra sidan så är det ju jävligt gott med kladdkaka.

Skulle ju baka en chokladkaka igår vilket gjorde att jag köpte hem mörk choklad. En med 70 % kakao och en mörk fast med mintsmak, det som var kvar av den mörka med mintsmak rök imorse och nu äter jag lite på den med 70% kakao. Och vet ni vad? Jag tycker det smakar skit. Jag tycker det är synd, för det vore väldigt skönt att tycka om det. Men ljus choklad är verkligen min grej, förmodligen är det väl det söta som lockar. Försöker tvinga i mig lite nu av den mörka så att jag vänjer mig, för jag vill så gärna tycka om mörk choklad.




Vad tycker ni? Gillar ni mörk eller ljus choklad mest?

En sak har jag funderat på mycket.. Vad händer när jag har gått ner allt? Kommer jag kunna avgöra när det räcker? Jag är så rädd att det ska gå åt andra hållet, att jag aldrig ska bli nöjd. Och då finns det ändå viss risk att jag endera äter upp allt tillbaka eller så utvecklar jag anorexia. Det här med att älska sig själv är verkligen inte lätt. Jag har ju nu hjälp av KBT-mötena och uppgifterna, vilket kommer ta mig en lång bit påväg, men de kommer ju inte säga till mig när jag har gått ner nog mycket, när det räcker. Eftersom jag alltid sett mig själv som en stor människa, jag är ganska brett byggd överlag, så kommer jag kanske inte se mig själv som "liten" när jag väl är det......
 Samtidigt kommer tankarna att det kanske inte är värt det. Tänk om jag kämpar som en gnu för att komma dit ner oh så upptäcker jag att det inte alls var vikten som var felet utan jag fortfarande är missnöjd.

Jag vet nånstans att det kommer lösa sig när jag väl kommer dit, jag har ju ändå sökt hjälp och förhoppningsvis hinner jag komma en bra bit på vägen innan jag är klar. Ska börja hos en psykoterapeut när KBT-gruppen är klar och det känns helt klart som en trygghet..... Men ändå så sitter man där och funderar och oroar sig, kanske helt i onödan?


Nu ska jag ta en lång dusch och skölja bort alla beymmer för ett tag...

Idag åt jag en galen god frukost. Det är väl det bästa som finns med LCHF, man kan äta så roliga saker förutom de där vanliga mackorna och lättyoghurten. Jag blandade 1 dl vispgrädde, 1 dl mezeyoghurt och 1 dl hallon och vispade upp det till en tjockare konstitens. Blev som glass, fast inte lika kall. Till det åt jag rostbiffrullader med philadelphiaost i och oststavar gjort av Boxholms paprikaost. Mumma. Fick även i mig ett ägg med majonnäs och parmesan.

Hallon blandningen ska jag definitivt göra om, mättande och riktigt gott. Sötade lite med vanlijpulver så att det inte blir så surt. Längtar redan till nästa måltid då jag tänkte göra laxfilé och philadephiastuvad spenat.


Ska iväg och sola lite solarium nu först och sen ska jag sätta mig och fylla i min kalender inför våren, spännande :) Ska bli skönt att få lite färg. Jag tror nämligen inte att solarium är så farligt som det gärna frammålas, iaf om det är i måttliga mängder. Det gör nog bara gott. För det första känner man sig lite fräshare och sen får man lite ljusterapi. Så en kvart lite då och då skadar nog inte.


Ha en bra dag!

Jag är så galet nyfiken på vad vågen kommer visa nästa onsdag. Då är det  nämligen KBT-möte igen, då går vi in på sista halvan. Måste verkligen lägga ner mig där. Ska lägga mig nu och göra läxan som vi skulle ha haft över jul, men jul är en surrealistisk tid och ingenting går som det ska. Jag skulle vara överlycklig om jag hade kommit under 120, skönt att få spräcka första nollan. Men då gäller det att jag kör pure lchf fram dit, samt så mycket motion som jag orkar.


Idag blir det lite småfusk, har bakat en chokladkaka à la LCHF som snart ska serveras med lite grädde och hallon.


Ser att statistiken ökar, kul! Alltid kul med fler läsare och många kommentarer, man kan hjälpa varandra så mycket genom det. Det är kul att läsa om andras fram och motgångar, mest för att det peppar en själv och visar att det inte är så lätt som man tror samtidigt som man ser att det går om man vill :)



Välkomna till mig i alla fall, hoppas ni finner det intressant och att ni gör återbesök snart :)

Igår lagade jag en jäkla massa mat och frös in. Fick tillbaka min tappade matinspiration när jag slutade med kolhydrater. Det är så mycket roligare nu. Jag har mycket lättare att utesluta kolhydrater än att utesluta fett. Så fort jag ska dra ner på fettet så låser sig hjärnan och allt blir fel.

Idag tänkte jag lägga energi på att lägga upp och planera inför kommande tiden. Tänkte köra LCHF februari ut, sen får vi se om jag tar nån månad med "vanlig mat". Kan vara skönt att variera lite. Har vart lite förslappad med all KBT så jag drar igång det också idag. Har fått schema inför våren så nu har jag något att planera ifrån. Känner mig så jäkla motiverad.


Skulle gärna vilja dra ut på en långpromenad eller dra till friskis och köra ett pass, men min höft klarar inte det, inte just nu. Jag får gå kortare vändor på kanske 10 minuter åt gången, annars får jag så ont att jag inte kan göra nåt. Förhoppningsvis så försvinner det i takt med kilona :)

Wow, vilken skillnad det blev direkt. Jag är en riktig sjusovare som ibland riktigt kan längta tills det blir kväll så att jag får sova för att jag tycker att det är skönt och mysigt. På morgonen är det även väldigt skönt att ligga kvar extra länge också. Men imorse så var jag jättepigg mycket tidigare än vanligt, skönt. Hoppas jag tappar det där med att sova mycket helt ju längre det går, det är en klar nackdel att sova mycket eftersom det försvinner så mycket tid på att göra ingenting.

Något som jag också uppskattar är att man inte behöver tänka på mattider hela tiden, utan man äter när man hungrig och man äter tills man är mätt. Ska snart åka iväg och köpa lite Stina's kyckling, skönt att bara ställa in i ugnen så är det klart sen.

En annan fördel jag ser fram emot är att få ett starkt immunförsvar, det gångna året har jag varit väldigt sjuk väldigt ofta, infektioner och inflammationer av alla dess slag. Inte okej. 2010 känns verkligen som ett år som kommer bli förträffligt bra. Sen blir det ju faktiskt lite vad man gör det till.

Ska jag pröva mig på ett nytt försök här? Har väl inte gått sådär jättebra annars, men why not?

Håller på att gå igenom en KBT-kurs som jag kommit halvvägs på. Den är inte så intriktad på just kost, bara att man får äta allt fast lite. Tyvärr tycker inte jag att det funkar för mig, inte just nu. Så jag väljer att börja en liten slags LCHF-variant. Startar idag. Känner att jag föredrar en härlig köttbit med sås, och såsen funkar inte med kolhydrater kan man konstatera genom att kolla på min kropp.

Har ingen våg så jag kan inte säga vad mycket min startvikt är. Sista KBT-mötet inför julen så vägde jag 122,5 om jag inte minns helt fel så jag utgår ifrån det. Mitt mål är definitivt att spräcka 100 lagom till sommaren och det känns inte som en omöjlighet. Särskilt inte utan kolhydrater eftersom det brukar gå fort i svängarna när man tar bort dem.

Annat som jag tar hjälp av är självklart KBTn och dess uppgifter, affirmationer, stegräknare, planering osv. Det krävs många komponenter för att ändra ett dåligt beteende. Förhoppningsvis kan jag hålla uppe det här så att jag kan dela med mig av allt. Mitt mål när jag startade den här bloggen var ändå att kunna inspirera folk.



Well, here we go

Från och med imorron, måndagen den 23 november så är det noll tolerans som gäller. Inga mer undanflykter.  Det finns ingen easy way out och som jag lever nu så verkar jag tro det. Jag ska ner under 120 innan jul, det är en sak som är säker. Jag har alla vertyg som krävs för det också, fyra kilo är inte alls särskilt mycket om man lägger ner sig. Har även fått mig en stegräknare så det är bara att köra på. Har gjort en lista på vardagsmotion som jag tänker lägga upp här någon dag, inte riktigt de gamla som att ta trappan osv, lite omgjort för att passa mig :)

Det är inte synd om mig för att jag får äta nyttig mat
Det är inte synd om mig för att jag gör saker som är bra för mig kropp
Det är inte synd om mig för att jag äntligen har tagit tag i saker
Det är inte synd om mig för att jag vill göra förändringar som är bra för mig


Ändå vill så gärna trösta mig själv, tröstäta en kaka eller två.

Imorron är det onsdag. Det gick betydligt snabbare än vad jag trodde i början av veckan. Trodde det skulle bli en godisfri vecka, men så blev icke fallet. Har fått i mig en 24 g chokladkaka, men känner ingen som helst ångest för det. Det var ett helt medvetet val och det blev ingen överätning samt att jag faktiskt delade den på tre tillfällen. Har även fått i mig en lussebulle eftersom det är en av de sakerna jag gillar mest med julen, tyvärr var den en riktig besvikelse och smakade knappt nån saffran alls. Ska bli otroligt intressant  att se vad vågen visar imorron, jag är nöjd bara det inte är plus sen förra veckan men samtidigt räknar jag nog med ett litet minus.

Imorron får vi nya kostprogrammet som de vill att vi ska följa. Jag får se om jag dömmer ut det direkt eller ger det en chans. Om jag dömmer ut det så fortsätter jag en vecka till på det sättet som jag ätit föregående vecka och går sen över LCHF. Jag tycker att det är ett noga övervägt och moget beslut. Det är det som känns rätt för mig, jag har hela bokhyllan full i böcker om just detta och har läst på en hel del. Det är ingenting jag faller för genom medias påverkan eller för att jag är jättedesperat att gå ner i vikt, utan för att det är så jag tror är det rätta sättet. Jag vet att jag kommer framstå som väldigt provocerande för mina närmsta som kommer sucka "Ännu en diet", men för mig är det inte en diet, det är en långsiktig satsning för min kropp. Som vi alla vet, men inte alltid kan inse så är människan rovdjur, inte växtätare, punkt slut. Vill även passa på att påpeka att jag har inget emot vegeterianer eller liknande, alla väljer vi vår egen väg.

Klockan är 22.00 vilket innebär att affärerna är stängda och jag har inte ätit nån tårta eller nåt annat heller för den delen. I made it. Har dock lite hallonsorbet i frysen. Men jag är inte särskilt sugen heller så det är nog ganska lugnt. Jag gjorde så att jag åt upp mina taco-rester, jag åt väldigt mycket så att jag blev väldigt mätt. Visst, det är inte bra att överäta men taco är ju helt klart bättre än chokladtårta. Har även rivit ur min garderob och rensat lite.  Allt som inte passar just nu fick åka, så nu är det nästan ingenting kvar. Men när jag gått ner under 100 kan jag ge dem ett nytt försök, räknar med nästa sommar ungefär. Det är ändå 27 kilo. Jag längtar verkligen tills nästa sommar. Då ska jag inte sitta inne och trycka utan verkligen njuta av allt!


Nu ska jag städa lite mer så jag kan känna mig riktigt stolt när jag vaknar imorron.

Första dagen på KBT-kursen. Lite blandade känslor. Man börjar verkligen förstå vad man gett sig in i, det kommer bli tufft framöver. Det jag är lite besviken över är att de verkar vara så strikta på livsmedelsverkets rekomendationer, och jag är inte helt överens med det. Vi har fått i uppgift att skriva matdagbok ett par veckor så jag tänker äta lite fett och kolhydrater nu i en vecka (ev. två) för att bevisa för mig själv och för dem att det faktiskt inte funkar att äta överdrivet mycket kolhydrater, men som sagt tänker ge det en chans.

Måste även städa imorron, dags att få struktur på tillvaron. Fick stränga instruktioner att all mat ska intagas vid matbordet. Tror ärligt att det kommer göra stor skillnad.


Nu sitter jag och överäter, försöker få i mig alla onyttiga saker som jag kan hitta. Imorron rensar jag en gång till och då ryker allt som inte har en positiv påverkan på min vikt.. Vägde mig idag. ca två kilo sen förra gången, vilket var 2 veckor sen...


Avslutningsdagen infaller förövrigt på min födelsedag, jäklar vilken fin present jag kommer ge mig själv :)