Vecka 1
Första dagen på KBT-kursen. Lite blandade känslor. Man börjar verkligen förstå vad man gett sig in i, det kommer bli tufft framöver. Det jag är lite besviken över är att de verkar vara så strikta på livsmedelsverkets rekomendationer, och jag är inte helt överens med det. Vi har fått i uppgift att skriva matdagbok ett par veckor så jag tänker äta lite fett och kolhydrater nu i en vecka (ev. två) för att bevisa för mig själv och för dem att det faktiskt inte funkar att äta överdrivet mycket kolhydrater, men som sagt tänker ge det en chans.
Måste även städa imorron, dags att få struktur på tillvaron. Fick stränga instruktioner att all mat ska intagas vid matbordet. Tror ärligt att det kommer göra stor skillnad.
Nu sitter jag och överäter, försöker få i mig alla onyttiga saker som jag kan hitta. Imorron rensar jag en gång till och då ryker allt som inte har en positiv påverkan på min vikt.. Vägde mig idag. ca två kilo sen förra gången, vilket var 2 veckor sen...
Avslutningsdagen infaller förövrigt på min födelsedag, jäklar vilken fin present jag kommer ge mig själv :)
Måste även städa imorron, dags att få struktur på tillvaron. Fick stränga instruktioner att all mat ska intagas vid matbordet. Tror ärligt att det kommer göra stor skillnad.
Nu sitter jag och överäter, försöker få i mig alla onyttiga saker som jag kan hitta. Imorron rensar jag en gång till och då ryker allt som inte har en positiv påverkan på min vikt.. Vägde mig idag. ca två kilo sen förra gången, vilket var 2 veckor sen...
Avslutningsdagen infaller förövrigt på min födelsedag, jäklar vilken fin present jag kommer ge mig själv :)
Kommentarer
Postat av: kakan
Lycka till!!!
Jag tror att strukturen och "tänket" är det viktigaste, om du sedan byter ut den diet som de förespråkat mot en som funkar bättre för dej spelar nog mindre roll. Men låter klokt att ge det en chans, för att ha att jämföra med!
Men tänk om du skulle slänga onyttigheterna som du rensar ut i stället för stoppa i dej dem... som en liten "komma i gång" present, i stället för ett extra kilo... jag vet att det är svårt, brukar göra precis samma sak själv, och mår sedan dåligt av det både fysiskt och psykiskt.
Trackback
